Wybierasz się w zimową wyprawę górską i zastanawiasz się nad tym, co spakować do plecaka? Nie zamierzasz przesadnie go upychać, a jednocześnie chcesz uwzględnić wszystkie niezbędne przedmioty? Skorzystaj zatem z poniższego poradnika.
Obuwie i sprzęt pozwalający uniknąć poślizgu
Zimą w górach łatwo o wpadnięcie w poślizg, a w konsekwencji narażenie się na bolesną kontuzję. Aby tego uniknąć, w pierwszej kolejności należy zadbać o odpowiednie obuwie. Najlepiej sprawdzą się buty trekkingowe z ciepłą, wodoodporną membraną. Powinny one sięgać powyżej kostek. Warto również zaopatrzyć buty w stuptuty, które ochronią je przed przemakaniem podczas wędrówki w głębokim śniegu. Przydatne będą również raki mocowane do obuwia, a także kije trekkingowe z zimowymi talerzykami.
Telefon z systemem GPS, papierowa mapa, dowód osobisty oraz latarka
Zimą istnieje spore ryzyko zboczenia ze szlaku z powodu szybko nadchodzącego zmroku oraz gęstych opadów śniegu. Dlatego warto mieć ze sobą latarkę – najlepiej czołową, gdyż nie zajmuje nam miejsca w dłoniach. Niezbędny jest także w pełni naładowany przed wyjściem telefon, który pozwoli wezwać w razie konieczności pomoc oraz namierzyć aktualną lokalizację. Telefon może się jednak rozładować lub nagle przestać działać, w związku z czym w plecaku musi się znaleźć miejsce dla papierowej mapy. W góry trzeba również obowiązkowo zabierać ze sobą dowód osobisty.
Odpowiednia odzież
W okresie zimowym należy w szczególny sposób zadbać o to, aby spakować do plecaka ciepłą – najlepiej termoaktywną i nieprzemakalną odzież, czapkę oraz rękawiczki. Warto ubierać się na tzw. cebulkę, a także mieć ze sobą dodatkową odzież na wypadek przemoknięcia – zwłaszcza koszulki oraz skarpetki.
Termos z ciepłym napojem
Podczas zimowych wędrówek górskich łatwo o wyziębienie organizmu. Aby temu zapobiec, dobrze jest mieć ze sobą termos z ciepłym napojem – najlepiej wodą lub herbatą. Nie jest dobrym pomysłem rozgrzewanie się za pomocą alkoholu. Uzyskamy wtedy jedynie krótkotrwały efekt, po czym będzie nam jeszcze zimniej niż wcześniej.
Wysokoenergetyczne posiłki
Przed każdym wyjściem na szlak warto również zaopatrzyć się w wysokoenergetyczne posiłki, takie jak batony, banany czy czekolada. Dzięki temu szybko odzyskamy energię po wyczerpującym wysiłku.
W pełni wyposażona apteczka
Szczególnie zimą, ze względu na zwiększone ryzyko kontuzji lub przeziębienia, trzeba mieć ze sobą w plecaku apteczkę. Nie może w niej zabraknąć przede wszystkim plastrów, bandaży, tabletek przeciwbólowych, jałowych opatrunków, środka zmniejszającego opuchliznę, trójkątnej chusty, a także rękawiczek lateksowych.
Koc termoaktywny, karimata i ciepły śpiwór
Zimą istnieje zwiększone ryzyko tego, że ze względu na szybko nadchodzący zmrok będziemy zmuszeni przenocować na jednym z górskich szlaków. Warto więc przygotować się na taką ewentualność i umieścić w swoim plecaku ciepły śpiwór, który jest w stanie zapewnić komfort termiczny nawet pomimo sporego mrozu. Przyda się także koc termoaktywny oraz gruba karimata. Ponadto przetrwanie nocy w górach ułatwi ciepły polar lub wełniany sweter.